Indywidualny trening mentalny dla dentystów
Trening mentalny ze mną pomoże Ci odzyskać spokój, zwiększyć odporność psychiczną i czerpać więcej radości z życia, bez wypalenia zawodowego.
— Indywidualny Trening mentalny
Dla tych, którzy codziennie dbają o innych – ale coraz trudniej im zadbać o siebie.
Jeśli którykolwiek z tych punktów brzmi znajomo – to znaczy, że ten trening jest dla Ciebie.
Czas na to, by w tym całym dorosłym i odpowiedzialnym świecie znaleźć przestrzeń dla siebie, dla nowej jakości życia.
Czują, że działają na rezerwie, mimo że “wszystko ogarniają”
Żyją w napięciu, które z czasem staje się normą – a nie wyjątkiem
Chcą pracować spokojniej i skuteczniej, nie tracąc energii na frustrację i napięcie
Mierzą się z presją i perfekcjonizmem, ale coraz częściej czują wypalenie
Potrzebują odzyskać równowagę między życiem zawodowym a prywatnym
Chcą nauczyć się zarządzać stresem i energią, zanim zrobi to za nich organizm
Czują, że stres i zmęczenie zaczynają odbierać im przyjemność z pracy
Chcą budować odporność psychiczną, by lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami
Mają trudność z wyznaczaniem granic, zarówno w pracy, jak i poza nią
Tęsknią za spokojem, radością i lekkością, którą kiedyś czuli
Zacznij swoją zmianę
Forma współpracy
Spotkania 1:1 online lub stacjonarnie
Program dostosowany do Twoich potrzeb
Pracujemy nad tym, co dla Ciebie najważniejsze
Przygotowanie ćwiczeń do wdrożenia
Ćwiczenia do wdrożenia między spotkaniami, które pomogą Ci wprowadzać konkretne zmiany i zauważyć realne efekty.
Zacznij swoją zmianę
Wybierz pakiet i zacznij swoja zmianę
Pakiet „Ulga” – szybka redukcja stresu i mentalna klarowność
- czujesz się przeciążony/a i chcesz złapać dystans
- potrzebujesz szybkiej ulgi w redukcji stresu
- chcesz odzyskać radość i lekkość życia
- 1 spotkanie diagnostyczne (90 min)
- 1 sesja treningu mentalnego (60 min)
- Indywidualna „Mapa Balansu” – Twój osobisty obraz stresorów i zasobów
- Forma: online lub hybrydowo
Pakiet „Balans” – sztuka równoważenia w praktyce
- trudno Ci oddzielić pracę od życia
- brakuje Ci energii, snu, cierpliwości albo lekkości
- chcesz odzyskać czas na to, co ważne (rodzina, przyjaciele, podróże)
- 6 sesji 1:1 (60 min)
- Profil mentalny
- Workbook do pracy między sesjami
- Techniki regulacji: journaling, mikroprzerwy, oddech, medytacja, zarządzanie emocjami i wiele innych
- Efekt: więcej spokoju, lepsze decyzje, większa kontrola nad tym, co Cię za dużo kosztuje.
Pakiet „Mentalna odporność dentysty, który jest przedsiębiorcą” – długofalowa zmiana i wewnętrzna siła
- chcesz działać strategiczniej, nie szybciej
- myślisz o przywództwie i jeszcze profesjonalniejszym funkcjonowaniu zespołu
- chcesz oprzeć swój dzień na swoich zasobach, a nie na sile woli
- 10 sesji indywidualnych (60 min)
- Profil DISC D3 (styl działania, wartości, naturalne zasoby)
- Mapowanie zasobów i przeszkód
- Indywidualny dziennik mikrostrategii
- Efekt: mniej, stresu, większa odporność, jaśniejsze granice i konkretne strategie na poukładany biznes.
Zacznij swoja zmianę
Rezultaty treningu mentalnego
Zarządzaniem stresem
Zarządzaniem stresem – techniki regulacji emocji, odporność na presję.
Koncentracją i pewnością siebie
Koncentracją i pewnością siebie – sposoby na utrzymanie wysokiej skuteczności, nawet w trudnych sytuacjach.
Równowagą między pracą a życiem prywatnym
Równowagą między pracą a życiem prywatnym – sztuka równoważenia obowiązków i odpoczynku.
Radzeniem sobie z trudnymi pacjentami i sytuacjami
Radzeniem sobie z trudnymi pacjentami i sytuacjami – komunikacja i budowanie asertywnej postawy.
Zaczynamy
Nie wiesz, od czego zacząć?
Jeśli nie wiesz, od czego zacząć – umów się na bezpłatną konsultację wstępną, gdzie opowiesz mi o swoich wyzwaniach, potrzebach i razem dobierzemy odpowiedni pakiet dla Ciebie
Na wszystkie zapytania postaramy odpowiedzieć w ciągu 24h.
